O curso licenciamento e certificação “XTrainer HighTech 4.0: Personal Trainer HighTech 4.0, diagnóstico, métricas, soluções no controle de indicadores e gerenciamento para o profissional de Educação Física”

 

Data: 30 de maio de 2020.

Das 9:00 às 18:00hs Teórico/Prático

Local: San Corpore Academia - Rua Otto Júlio Malina, 477 - bairro Ipiranga - São José/SC

Temática e programação prevista para o curso e algumas informações adicionais

 

1. O Impacto das Inovações e Soluções em Mobile Technology e Wearable no Mercado do Profissional de Educação Física

​

• Conceito de Inovação e de Tecnologia com Soluções para o Mercado Personalizado

• ​​ Por Que e Como as Inovações e Soluções Tecnológicas Impactam o Diagnóstico do Personal Trainer HighTech 4.0 e dos Preparadores Físicos;

• Como as Tecnologias Podem Ampliar o Número de Clientes e a Entrega de Resultados para Atletas e Praticantes de Atividade Física (clientes presenciais e a distância);

• Quais os Serviços Prestados pelo Personal Trainer HighTech 4.0

​

2. Sistema XTrainer HighTech 4.0: Mobile Technology e Wearable para Avaliação Física e Controle de Indicadores

 

• ​ Anamnese (Avaliação preliminar de saúde e classificação do risco de doenças)

• Avaliação da composição corporal (% de gordura, massa gorda e massa magra)

• Testes para avaliação física usando os APPs 

               a. Determinação de Limiar de Treinamento Aeróbio e Anaeróbio

               b. Teste Incremental na Esteira e Determinação da Potência e Capacidade Aeróbia (VO2max, vVO2max, FCmax, VLan, FCLan);

               c. Teste Incremental para Corrida de Rua

               d. Mobile Technology e Wearable para Periodização, Controle de Indicadores e Adaptações das Capacidades Físicas.

• Caracterização das cargas (volume e intensidade), métodos e controle do treinamento de força;

• Caracterização de mesociclo, fase e microciclos de treinamento;

• Tecnologia para auxiliar na definição das intensidades dos microciclos ordinário, choque e recuperativo;

• Definição das prioridades, metas e elaboração do programa de treinamento;

• Conceito de Domínios Fisiológicos e Caracterização das Cargas de Treinamento com auxílio de tecnologia mobile.

 

3. Marketing, Venda e Recorrência do Programa XTrainer HighTech 4.0

 

a) Lançando o Programa XTrainer HighTech 4.0 em Sua Academia e Canais de Venda;

b) Realizando a Venda para o Cliente do Programa XTrainer HighTech 4.0

c) Estabelecendo a Relação de Gerenciamento e Recorrência do Programa XTrainer HighTech 4.0

 

 

Abaixo segue a proposta de programação prevista para o curso e algumas informações adicionais.

 

MANHÃ

Das 8:30 às 09hs

​Credenciamento e entrega de materiais.

 

​9:00 – 10:45hs – Primeira parte teórica:

 

1. Definição do Treinamento Personalizado e do Programa XTrainer HighTech 4.0

​

• ​​Conceito, Mercado e Oportunidades p/ Personal Trainer 4.0;

• Quem são os clientes (público alvo);

• Quais os serviços prestados pelo Personal Trainer 4.0.

​

2. Avaliação Física Personalizada Usando o Programa XTrainer HighTech 4.0

 

• ​Anamnese  (Avaliação preliminar de saúde e classificação do risco de doenças)

• Avaliação da composição corporal (% de gordura, massa gorda e massa magra)

• Testes para avaliação física

      a. Teste Incremental na Esteira (determinação da potência e capacidade aeróbia);

      b. Princípios Gerais para Prescrição de Exercícios

 

​3. Determinação de Limiar de Treinamento Aeróbio

 

• Conceito de Limiar anaeróbio ( LAn);

• Identificação e utilização do LAn;

• Conceito de Domínios Fisiológicos

 

10:45hs – 11hs - Coffee Break

 

11:00 – 12:30hs – Prática da primeira parte teórica

 

12:30 – 13:15hs  - Pausa para Almoço, Retirada de Código e Aquisição dos APPs versão Premium

 

​

TARDE

13:30 – 15:00hs  – Segunda parte teórica:

 

4. Determinação de Limiar de Treinamento Aeróbio

​

• Prescrição do treinamento aeróbio (métodos contínuo e intervalado);

• Prescrição do treinamento de força (métodos, sistemas, volume, intensidade etc.).

​

5. Avaliação Física Personalizada

​

• Teste de Força (teste de uma repetição máxima 1RM vs. teste de repetições máximas RM), cargas (volume e intensidade), métodos e controle do treinamento de força;

​

6. Periodização do Treinamento

• Definição de mesociclo, fase e microciclos de treinamento;

• Definição das intensidades dos microciclos ordinário, choque e recuperativo;

• Definição das prioridades, metas e elaboração do programa de treinamento.

​

7. ​Balanço Energético e Definição das Metas 

• Variáveis intervenientes (intensidade, frequência, duração e tipo de exercício);

• Controle dos indicadores e feedback em tempo real usando a tecnologia;

• Periodicidade do gerenciamento das metas para cada fase.

 

​8. ​Fazendo o Marketing de Lançamento, a Venda e Estabelecendo a Recorrência do Programa XTrainer HighTech 4.0

 

15:00hs – 15:15hs - Coffee Break

 

15:15 – 16:30hs – Prática da segunda parte teórica