A Musculação é um treinamento que através da ação muscular do ser humano visa melhorar suas capacidades de força, estética, coordenação motora como também sua flexibilidade, podendo levar o individuo a uma melhora corporal no que diz respeito ao equilíbrio ideal entre a massa magra e a massa gorda. 

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​Condicionamento Físico tem como principal objetivo trabalhar as características de condicionamento cardio-pulmonar como também as valências de forças para se ter uma vida saudável. 

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