SE LIGA: Dica do Professor Cristofi

Se liga na dica do 👉 Professor Cristofi Santana sobre os benefícios de se exercitar em família!

Fazer exercícios em família ou com um amigo pode ser uma excelente opção para aumentar seu nível motivacional e romper a barreira do sedentarismo. Quando realizamos exercícios acompanhados dos familiares ou de um amigo aumentamos e mantemos nossa frequência de treino. Sabe aquela preguiça que tenta te impedir de treinar, raramente você e seu familiar ou amigo estão com ela no mesmo dia.

Então, quando o companheiro de treinamento te chama para ir para a academia ou se ele é que está meio para baixo um acaba ajudando o outro a iniciar ou terminar seu dia com muito mais energia. Também sabe-se que há uma expressiva melhora nas relações das pessoas que se exercitam juntas, o exercício quebra aquele gelo, socializa e favorece o diálogo informal.

É tudo de bom!

Convide um familiar ou amigo e comece 2018 se exercitando!!